Étiquette : luminotherapie
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Comment retrouver le sommeil ?
En 2022, 3 français sur 4 se plaignent de mal dormir (source : étude Withings, Mars 2022). Le stress, l’anxiété et la dépression sont les raisons les plus courantes liées aux troubles du sommeil. Cela provoque des difficultés à s’endormir, des réveils répétitifs dans la nuit, ou trop tôt le matin ou des insomnies chroniques…
L'Arrogante 