L’Osteo Yoga, ça vous parle ? Rencontre avec Samuel, ambassadeur Lululemon

Le Festival la Parisienne (3 jours de running, de musique et d’ateliers à Paris) démarre aujourd’hui. La marque Canadienne Lululemon (partenaire de ce week-end sportif) organise un cours de yoga géant (2 000 personnes au programme), en face de la Tour Eiffel. C’est demain à 12h, en plein Champ de Mars, pour une pratique collective qui s’annonce incroyable (soleil et bonnes vibes !).

On y sera et pour l’occasion, on a donné la parole à l’un des ambassadeurs Lululemon, Samuel Urtado, qui nous explique en quoi consiste l’Osteo Yoga et nous donne aussi des conseils pour une pratique plus saine et plus équilibrée. Alors, vous avez réservé votre tapis ? À la fin de l’article, retrouvez toutes les infos pratiques pour mieux profiter de cet événement hors du commun ! Ça va être magnifique.

Running paris course la parisienne tour eiffel

Bonjour Samuel, qu’est-ce que l’ostéo yoga ?

L’expérience Osteo Yoga, c’est la naissance d’une rencontre entre deux pratiques : l’Ostéopathie et le Yoga. À travers les postures (asanas), des techniques respiratoires (pranayama), de nettoyage (kryas), et de visualisation/ concentration (méditation), la pratique de l’Ostéo Yoga renforce le système immunitaireapaise le système nerveux, soulage les tensions musculaires et rectifie les mauvaises habitudes posturales. Chaque cours a une thématique différente. De la pratique de l’Osteo Yoga sont nés les centres Somasana. Ces lieux de vie permettent d’élargir l’expérience avec l’idée d’associer des pratiques complémentaires, avec une prise en charge unique, pour un mieux-être global.

Notre crédo : Mieux Bouger, Mieux Manger et Mieux Stresser pour Mieux Être.

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Crédit photo de Samuel Urtado : Edouard Nguyen

Quand et pourquoi avez-vous commencé à pratiquer le yoga ?

J’ai commencé à pratiquer le Yoga presque par hasard, il y a une dizaine d’année à la fin de longues journées de formation de Thaï Massage à Chiang Mai, en Thaïlande. Cette thérapie se déroule au sol et la position accroupie sur les genoux peut être très inconfortable pour les citadins que nous sommes. Pour assouplir et renforcer le corps, les Thaïlandais pratiquent le Hatha Yoga en fin de journée. Depuis cette époque je suis rentré en France et je me suis formé à différentes approches de Yoga.

En quoi les deux pratiques sont-elles liées ?

Les deux approches sont liées par la prise en charge de la personne dans sa globalité. Nous ne sommes pas qu’un corps physique, il y a une dimension mentale et énergétique essentielle à considérer. Et le Yoga et l’Ostéopathie l’intègre parfaitement.

Pouvez-vous me dire ce qu’est la Parisienne, pour vous ?

La Parisienne, au-delà d’une course à pied, est un évènement qui rassemble des dizaine de milliers de femmes autour de thématiques essentielles de notre époque, à savoir le mieux bouger, le mieux être ensemble. Le fait d’y intégrer un village avec des stands où l’on y mange bien, du Yoga la veille et avant le départ de la course fait de cet évènement une expérience unique à vivre à Paris.

Quel lien aimez-vous faire entre vie en ville comme Paris et yoga ? 

La pratique ou l’état de Yoga est une parenthèse magnifique à l’agitation et à la fabuleuse énergie qu’est Paris. Le Yoga permet l’union, permet de créer du lien dans la ville immense qu’est Paris. Nous avons pour habitude de servir le thé aux élèves à la fin de nos cours, c’est un moment de partage finalement assez rare entre des inconnus. Et c’est la pratique et l’état d’esprit qui a été créé dans l’heure précédente qui le permet.

Pourquoi avoir accepté d’être ambassadeur de la superbe marque Lululemon ? 

Car j’adhère à 100% aux valeurs de cette marque, qui au-delà des produits de grande qualité qu’elle propose, véhicule un état d’esprit et possède une communauté unique. Les événements qu’elle organise ce week-end autour de la Parisienne en sont l’un des exemples.

Quelle est votre routine sportive ?

J’aime courir le matin au lever du soleil à Montmartre, les rues sont désertes et la vue sur Paris imprenable en haut de la butte. Et pratiquer du Yin Yoga le midi, ne serait ce qu’une ou 2 postures. Le soir, j’aime me poser méditer et travailler mon souffle (Pranayama).

Des conseils à donner aux lecteurs et lectrices qui font du yoga, pour ne pas se blesser ?

Pratiquez avec un professeur qui vous correspond et qui connait bien le fonctionnement du corps. Orientez-vous vers des professeurs qui sont également thérapeutes. Equilibrez une pratique de Yoga dynamique avec une pratique restauratrice (ex YIN Yoga). Pratiquez régulièrement.

Où peut-on vous suivre, vous retrouver ou vous rencontrer ?  

Dans les centre SOMASANA Paris 8 et Paris 9, vous pouvez retrouver le planning des cours sur le site directement. À bientôt !

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Les infos :
C’est ce samedi 7 septembre à 12h
Welcome Om se déroule sur les pelouses du Champ de Mars,
au coeur du village La Parisienne
Vous pouvez vous inscrire sur le site de la Parisienne – Welcome OM.
Cours de YOGA + MAT* lululemon noir : 30€
* valeur du mat (tapis) lululemon 68€ TTC en magasin
Cours de YOGA seul : 15€
Plan-Welcome-Om

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